Регистрация   |   Забыли пароль?  
 
 
     
 
Навигация  
  • Софт
  • Софт (portable)
  • Mobile soft
  • Книги
  • Журналы
  • Аудиокниги
  • Музыка
  • Клипы
  • Фильмы
  • Игры
  • Обои (Wallpaper)
  • Юмор
  • Разное

  • Поиск по сайту  

    Журналисты сайта  
    SamDel
    ICQ:
    Публикаций: 2088
    didl3
    ICQ:
    Публикаций: 1887
    Joker
    ICQ:
    Публикаций: 959

    Друзья сайта  


    Mus Zona

    Talrepok.ucoz

    Timbercar

    Название сайта


    Реклама  
    ---

     
         

       
     
     
     
    Салли Уинстон, Мартин Сейф - Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги (2017)
    Салли Уинстон, Мартин Сейф - Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги (2017)

    Вас хоть раз посещали пугающие, навязчивые или тревожные мысли? Гладить котенка и вдруг подумать: «Я могу легко размозжить ему голову». Утешать друга, пережившего фиаско в личной жизни, и втайне смаковать унизительные детали его рассказа. Ехать с семьей в автомобиле и в подробностях представлять, как вы теряете управление и выезжаете на встречную полосу. Стыдно, страшно, не хочется верить, что это все приходит вам в голову? Стремитесь поскорее их забыть? Плохая новость: чем настойчивее вы пытаетесь избавиться от подобных черных мыслей, тем сильнее они «застревают» в голове и тем хуже вы себя чувствуете. Но есть и хорошая новость: эти постыдные мысли возникают у всех, в том числе у разумных и добропорядочных людей. Хорошая новость номер два: есть отличный способ избавиться от этих мучений. Перед вами ценное руководство, которое описывает подход, основанный на практике когнитивно-бихевиоральной терапии (КБТ). Суть в том, чтобы освоить новый способ обращения с мыслями, когда вы больше не боитесь и не стыдитесь их (оказывается, отталкивание мыслей или попытки их оспорить лишь усиливают вашу тревогу). Постепенно вы научитесь укрощать этих быков в своей голове, снизите уровень тревоги, перестанете себя бесконечно осуждать, и сможете сконцентрироваться на важном.


    Название: Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги
    Автор: Салли Уинстон, Мартин Сейф
    Год: 2017
    Жанр: психология, научно-популярная
    Издательство: Издательская группа "Весь"
    Язык: Русский

    Формат: pdf, fb2
    Качество: eBook
    Страниц: 210
    Размер: 2 MB
    Пароль на архив: нет
    Информация для восстановления: 5%
    Скачать Салли Уинстон, Мартин Сейф - Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги (2017)

    скачать dle 12.1
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Другие новости по теме:
    Рейтинг
    57  0
     
       
     
       


         
     
     
    Популярные статьи  

    Статистика  
    Шаблоны для DLEторрентом
    Всего на сайте: 16
    Пользователей: 0
    Гостей: 16
    Реклама  
    Опрос  
    Оцените работу движка



    Архив новостей  
    Август 2019 (1095)
    Июль 2019 (1819)
    Июнь 2019 (1658)
    Май 2019 (1559)
    Апрель 2019 (1967)
    Март 2019 (3090)

    Теги  
    Club Downtempo Funky Groove mp3 music Nu DIsco PDF Progressive Psy Trance Soulful Tech House windows Собрание сочинений аудио видео детектив детская дизайн документальная драйвера запись интернет история книги конвертер кулинария научно-популярная обработка оптимизация очистка психология редактор роман системы создать файлов фантастика фентези фотографии

    Блок  
    Содержание блока

     
         
    Каталог webplus.info> Top.Mail.RuSeo анализ сайта